Lava Leung 導師認可資格：
· 美國瑜伽聯盟註冊 ERYT 200, ERYT 200高級瑜伽導師
· 美國瑜伽聯盟認可 空中瑜伽
· 美國瑜伽聯盟認可 瑜伽輪
· 美國瑜伽聯盟認可 椅子瑜伽
· 美國瑜伽聯盟認可 頌缽聲音治療1&2
· IPTFA國際普拉提
· StickMobility
· Hkcbba一級教練
· 伸展教練
· TRX教練
· 由捷克SPS螺旋脊椎穩定認證
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多元化 Keep Fit Class
減肥，增肌減脂，教配合正確運動+飲食 Tips
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KeepFit Program
戰繩Battlerope：是全身性高強度運動
約10分鐘的戰繩訓練
可以提高心率和能量消耗
– 提升心肺的健康
– 戰繩可以訓練上半身
– 核心腹部肌群、後背肌以及臀肌
若想一起鍛鍊下半身腿部肌肉
也可將訓練結合跳躍、弓步、深蹲等動作
要達到有效的戰繩運動，而藉由這樣的訓練最大的優點是可以減弱力量不平衡的狀況。
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